Pilates is een trainingsmethode die gericht is op kracht, flexibiliteit en controle.

De focus ligt op de core (buik, rug en bekken), waardoor je houding, stabiliteit en lichaamsbewustzijn verbeteren.

De oefeningen worden bewust en gecontroleerd uitgevoerd, met aandacht voor ademhaling en techniek. Dit maakt het een effectieve manier om sterker en soepeler te worden, blessures te voorkomen en spanning in het lichaam te verminderen.

Pilates is geschikt voor alle niveaus en kan zowel uitdagend als ontspannend zijn.

Prijzen

1 op 1

• € 40 per persoon per beurt
• € 360 per persoon voor 10 beurten
• € 680 per persoon voor 20 beurten

In duo

• € 28 per persoon per beurt
• € 252 per persoon voor 10 beurten
• € 476 per persoon voor 20 beurten

In trio

• € 25 per persoon per beurt
• € 225 per persoon voor 10 beurten
• € 425 per persoon voor 20 beurten

In kwartet

• € 22 per persoon per beurt
• € 198 per persoon voor 10 beurten
• € 374 per persoon voor 20 beurten

De Pilates duurt 45 min.